In allen Kulturen der Welt gibt es Reinigungsrituale. Sie dienen neben der körperlichen Reinigung dazu, auch den Alltag abzusteifen, bevor man vor seinen Gott oder seine Götter tritt. Oder auch vor sich selbst, denn das vergessen manche gerne, ich auch, hin und wieder. Letztendlich bist du, sind wir alle göttlich und es daher auch uns selbst wert, uns wertschätzend zu begegnen. Dazu gehört auch, den Müll des Alltags, den Ärger, den Stress und die Gedanken,Lies weiter


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https://u1zt54.podcaster.de/download/Auszeit_24_interview_nicole_bailer.mp3   Die Episode gibt es hier auch als Video: In der heutigen Episode habe ich wieder einen lieben Gast, Nicole Bailer. Nicole Bailer ist  Mindset-Coach, Autorin und Homeschooling Mama. Emotionale Abhängigkeit, Verurteilung und Selbstsabotage sind Themen die sie selbst bis weit über ihr 25. Lebensjahr begleitet haben. Ihren sicheren Beamtenjob zu kündigen (ohne genauen Plan wie es weitergeht) oder die Überwindung von Schlaftabletten und Depressionen sind nur zwei der Stationen, die sie selbst durchlebtLies weiter


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Ich war im Juni 2018 ein paar Tage an der Nordsee, auf der holländischen Insel Texel, um genau zu sein. Endlich wieder Meer sehen, riechen und schmecken. Die salzige Luft, das Kreischen der Möwen, es war schon wieder zu lange her. Texel, so klein die Insel auch ist, hat doch einiges zu bieten. Ich möchte dich heute auf eine kleine Rundtour durch ein paar Dörfer nehmen. Texel ist nicht besonders groß und du kannst dieLies weiter


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https://u1zt54.podcaster.de/download/Auszeit_23_vipassana_final.mp3   Die Episode gibt es hier auch als Video. In der heutigen Episode geht es um Vipassana. Ich spreche darüber wie ich überhaupt darauf gekommen bin, ein Vipassana-Seminar zu besuchen, wie ein solches Seminar abläuft, was der Sinn ist, worauf du dich einstellen kannst, wenn du ein Vipassana-Seminar machst, was es mir gebracht hat und ein paar Hinweise, ob es auch für dich etwas sein könnte. Weiterführende Links: Mein Blogbeitrag zu Vipassana die offizielleLies weiter


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Vor mehreren Jahren habe ich über Vipassana gelesen und schon da hat mich der Gedanke gereizt, einmal ein 10-tägiges Meditationsseminar zu machen. Nur ich mit mir und sonst nichts. Das klang für mich wirklich verlockend. Also habe ich mich informiert und wollte mich anmelden. Das hat, als ich noch in Deutschland gewohnt habe, einfach nicht geklappt und es hat eben nicht sollen sein. Als ich mit meinem Mann in die Schweiz gezogen bin, habe ichLies weiter


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https://u1zt54.podcaster.de/download/Auszeit_22_interview_amata_bayerl_final.mp3   In der heutigen Episode spreche ich mit Amata Bayerl. Das Interview gibt es auch als Video: Amata Bayerl hat den Weg gemacht von der Nonne zur erfolgreichen Unternehmerin und zeigt heute selbständigen Frauen wie sie ein erfülltes und finanziell freies Leben führen können. Derzeit ist sie ein Jahr auf Weltreise. Ihre 5A-Methode stellt sie in dem kostenfreien Webinar  vor und jeweils am Montag kannst du ein kostenfreies Strategiegespräch anfordern, am besten per WhatsLies weiter


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Woran denkst Du, wenn Du „Ritual“ hörst? An weihrauchgeschwängerte Luft in Kirchen, geheimnisvolle Handlungen von Schamanen im Urwald, Opferhandlungen um Mitternacht? Ich denke, den meisten geht es so, viele verbinden mit diesen Begriff religiöse Handlungen. Das ist aber nur ein Aspekt, Rituale sind noch viel mehr und jeder hat sie, jeder pflegt sie und jeder braucht sie. Grob gesagt sind Rituale Handlungen nach einem bestimmten Muster. Ja, sehr oft haben sie symbolische Bedeutung und sindLies weiter


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Dein Tag war hektisch, ist es immer noch, alles läuft kreuz und quer, ist nur noch Chaos und Du willst nur noch eines, weg? Dann kommen Dir meine Lieblingsmethoden zur Kurzenspannung ganz recht! Sie kosten kaum Zeit und bringen doch viel, probiere es einfach mal aus! Nr. 1: Tief einatmen Das kannst Du wirklich überall machen! Nicht umsonst sagt man, dass man erst einmal tief einatmen oder durchatmen soll, wenn es einem zu viel wird. DiesenLies weiter


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https://u1zt54.podcaster.de/download/Auszeit_21_interview_doro_dettwieler_final.mp3   In der heutigen Episode spreche ich mit Doro Dätwyler. Das Interview gibt es auch als Video: Doro ist glücklich verheiratet und Mutter von 2 frei lernenden Kindern. Seit Juli`17 wohnt die Familie im Wohnmobil und sind auf einer Openend Europareise, unterwegs als Nomadenfamilie, Sie bin leidenschaftlicher Coach und unterstützt Menschen, ganz individuell und ganzheitlich dabei, ihrem Herz zu folgen und herauszufinden wer sie eigentlich sind und was ihr persönlicher Herzensweg als Frau, Mama,Lies weiter


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Vielleicht hast du schon vom Medizinbeutel gehört und dich gefragt, was das eigentlich ist. Ist das ein Säckchen mit Pflastern und Desinfektionsmittel? Vielleicht noch mit einer Pinzette und Verbandszeug? Nun ja, irgendwie schon, aber im übertragenen Sinn. Für mich meint Medizin im übertragenen Sinn all das, was dir, deiner Seele guttut, was sie heilt und was dir Kraft gibt, wenn es dir einmal nicht so besonders gut geht. Es ist einfach die Medizin der Seele.Lies weiter


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