Ich bin der Meinung, dass eigentlich jeder ein Kraftbuch haben sollte. Was ist eigentlich ein Kraftbuch? Ein Kraftbuch ist ein schönes Notizbuch, in das Du alles schreibst, was Dir Kraft gibt. Das ist auch der Unterschied zum Tagebuch. Da schreibe ich zumindest all das hinein, was einfach raus soll. Es ist ein wenig eine „Müllhalde“ auch für die negativen Erlebnisse und Gefühle. Wenn ich Tagebuch schreibe, sortiere ich meine Gedanken, bringe Struktur hinein und verschaffeLies weiter

Ich weiß, ich weiß, über Atem-Meditation sind schon ganze Bücher verfasst worden und nun komme ich daher und will das Ganze in einem Blogpost behandeln. Jep, will ich. Ich will Dir einen einfachen, praktischen Weg zeigen, aber ich verspreche Dir keine Instant-Erleuchtung und auch nicht, dass Du binnen kürzester Zeit die positiven Aspekte der Meditation erfährst. Nö, der Weg wird etwas länger dauern, als den Artikel zu lesen und umzusetzen. Das praktische an der AtemmeditationLies weiter

Keine Angst, jetzt kommt kein ewig langer Cat Content… aber ich möchte Dir heute erzählen, warum Katzen die perfekten Lehrer sind und was wir alles von ihnen lernen können: 1. Perfekte Entspannung Eine Katze verschläft die meiste Zeit des Tages. Sie ist nicht davon getrieben, möglichst viel Beute zu machen, nur so viel, damit sie überlebt. Den Rest des Tages erholt sie sich, spielt, entspannt. Allein schon einer Katze beim schlafen zuzusehen, beruhigt Dich auch.Lies weiter

Nein, kein Tippfehler – ich meine nicht Wasabi, diese scharfe grüne Paste, sondern Wabi Sabi. Das kommt auch aus Japan, aber damit hören die Gemeinsamkeiten auch schon auf. Ich weiß nicht, wie es bei Dir ist, ich habe einen Hang zur Perfektion, zum Beispiel, wenn ich etwas Neues ausprobiere. Dann muss alles sofort klappen, ohne viel Üben und Ausprobieren muss das Ergebnis 100%ig sein. Kommt Dir das bekannt vor? Dann willkommen im Club und vielleichtLies weiter