Mit der Reiseyogamatte unterwegs

Mit der Reiseyogamatte unterwegs

Nachdem ich meine Yoga-Challenge so wacker durchgehalten habe und danach auch tatsächlich weitergemacht habe, wollte ich natürlich nicht schwächeln und meine Reisen im März zu einer Ausrede werden lassen, kein Yoga unterwegs zu machen. 1. Sarong als Yoga-Matte Das war mein erster Gedanke, denn ich wollte mir eigentlich das zusätzliche Gewicht sparen, denn einen Sarong habe ich […]

So startest du mit einer Morgenroutine positiv in den Tag

So startest du mit einer Morgenroutine positiv in den Tag

Wie startest du eigentlich in den Tag? Springst du aus dem Bett, hüpfst unter die Dusche, schnell einen Kaffee, rein die Klamotten? Vielleicht noch den Kindern die Brote schmieren, sie für die Schule fertig machen und dann schnell in die Arbeit? Und auf eine Morgenroutine hast du keine Lust, denn dann müsstest du ja noch […]

Warum nicht einfach machen?

Warum nicht einfach machen?

Wer kennt das nicht… du hast wunderbare Träume von Freiheit, Unabhängigkeit, Sonne und Meer. Und vielleicht malst du es dir auch schon vor deinem inneren Auge aus, wie du am Strand entlangspazierst, das Meer deine Knöchel umspielt und fast riechst du auch den salzigen Geruch und hörst die Möwen schreien. Oder du träumst davon, einen […]

Ich liebe Komplimente und du?

Ich liebe Komplimente und du?

Wie ist es bei dir? Magst du Komplimente? Ich denke mir, im ersten Moment wirst du sagen “Ja klar!”. Es ist ja auch eine schöne Anerkennung dir selbst gegenüber. Aber jetzt denke einmal nach: Wie reagierst du tatsächlich, wenn dir jemand ein Kompliment macht? Freust du dich und bedankst dich mit einem strahlenden Lächeln oder […]

Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

    Es gibt x Ausreden und Entschuldigungen, nicht zu meditieren, denn eine regelmäßige Praxis hat unglaublich viele Vorteile. In dieser Episode beleuchte ich die häufigsten Ausreden und entlarve sie. Du wirst sehen, dass Aussagen wie  “Ich habe keine Zeit” oder “Ich kann nicht meditieren” einfach nicht stimmen. Du bekommst praktische Tipps für deine Meditationspraxis […]

Weniger Stress im Alltag

Weniger Stress im Alltag

Der Wecker klingelt morgens um 6, Du stehst auf, machst Dir vielleicht ein schnelles Frühstück, vielleicht lässt Du es auch ausfallen. Wenn Du Kinder hast, machst Du ihnen Frühstück, Hund und Katze wollen auch noch versorgt werden. Dann schnell ins Auto oder zum Bus und ab in die Arbeit. Du schaltest den PC an und […]

14 Gründe, nicht zu meditieren

14 Gründe, nicht zu meditieren

Neulich erst habe ich so einiges mitbekommen, dass viele aus ganz unterschiedlichen Gründen nicht meditieren. Ich habe 14 “Gründe” zusammengetragen, die häufig genannt werden. Ich will jetzt mal mit den Gründen, die eigentlich Ausreden sind,  aufräumen und Dich dazu ermutigen, Deine Meditationspraxis zu finden, denn regelmäßiges Meditieren hat ganz schön viele Vorteile. 1. Ich habe […]

Seelenhygiene – So findest Du sie

Seelenhygiene – So findest Du sie

Eines vorweg… ich habe mir diesen Artikel geschnappt und ihn mit Fokus auf dein Business überarbeitet, denn er ist nicht mehr ganz aktuell, auch wenn das Thema es ist. Also Seelenhygiene 2.0 Erst einmal, was soll das eigentlich sein, Seelenhygiene? Eigentlich ganz einfach, also meine Definition…. Das, was Dich und Deine Energie herunterzieht, soll weg, […]