Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

    Es gibt x Ausreden und Entschuldigungen, nicht zu meditieren, denn eine regelmäßige Praxis hat unglaublich viele Vorteile. In dieser Episode beleuchte ich die häufigsten Ausreden und entlarve sie. Du wirst sehen, dass Aussagen wie  “Ich habe keine Zeit” oder “Ich kann nicht meditieren” einfach nicht stimmen. Du bekommst praktische Tipps für deine Meditationspraxis […]

Episode 2: Nimmst du deinen Raum ein?

Episode 2: Nimmst du deinen Raum ein?

    In der heutigen Episode sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, dass du deinen Raum einnimmst und auch auf der anderen Seite Grenzen setzt. Du erfährst, warum das auch nichts mit Egoismus zu tun hat. Du bekommst Tipps, wie du tatsächlich Raum einnehmen kannst und eine Meditation, wie du deinen persönlichen Raum spüren […]

Episode 8: Entspannungstipps für deinen Alltag

Episode 8: Entspannungstipps für deinen Alltag

    Ich verrate dir in der achten Episode acht schnell umsetzbare Tipps, um den Druck aus deinem Alltag herauszunehmen. Schließlich ist es ja meist so, dass wir uns selbst zu viel Druck machen, permanent unter Dampf stehen und auch viel von uns verlangt wird. Du kannst dir in deinen Tagesablauf kleine Auszeiten einbauen, in […]

Episode 9: Einfach machen

Episode 9: Einfach machen

    In der heutigen Episode spreche ich über die kleine fiese Stimme in unserem Kopf, die uns so oft abhält, ins Tun zu kommen. Woher kommt sie und wer ist sie eigentlich? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund und du wirst sehen, dass es eigentlich gar nicht so schwer ist, ins Tun zu […]

Episode 13: Vergiss Perfektionismus

Episode 13: Vergiss Perfektionismus

    In der heutigen Episode geht es um Perfektionismus bzw. warum es müssig ist, dem Perfektionismus hinterherzujagen. Ich stelle dir das japanische Wabi Sabi vor und gebe dir Tipps, wie du freundlicher mit dir umgehst. Wenn du deinen inneren Dialog mit dir liebevoller gestaltest, dann hat auch der innere Kritiker, der dich zum Perfektionismus […]

Episode 20: Kraftquelle Natur

Episode 20: Kraftquelle Natur

    In der heutigen Episode geht es um die Kraftquelle Natur. Ich spreche darüber warum die Natur eine einmalige Kraftquelle ist, wie du sie nutzen kannst und wie du mit unterschiedlichen einfachen Mitteln dir diese Kraftquelle auch nach Hause holen kannst. Weiterführende Links: Räuchern Meditieren mit Steinen Ätherische Öle meine neue Seite zu ätherischen […]

Bedauern ist keine Option

Bedauern ist keine Option

Kennst Du das Lied von Edit Piaf, Non, je ne regrette rien? Auf Deutsch: “Nein, ich bedauere nichts”. Wenn Du wie ich des Französischen nur bedingt mächtig bist, gibt es Übersetzungen online. Die Kernaussage ist die: Irgendwann sinken wir alle in die Kiste und dann, ja, dann will ich mich an die richtig geilen Dinge erinnern. […]