Meditationen


Seelenhygiene – So findest Du sie

Seelenhygiene – So findest Du sie

Eines vorweg… ich habe mir diesen Artikel geschnappt und ihn mit Fokus auf dein Business überarbeitet, denn er ist nicht mehr ganz aktuell, auch wenn das Thema es ist. Also Seelenhygiene 2.0 Erst einmal, was soll das eigentlich sein, Seelenhygiene? Eigentlich ganz einfach, also meine Definition…. Das, was Dich und Deine Energie herunterzieht, soll weg, […]

Vipassana – mein Erfahrungsbericht

Vipassana – mein Erfahrungsbericht

Vor mehreren Jahren habe ich über Vipassana gelesen und schon da hat mich der Gedanke gereizt, einmal ein 10-tägiges Meditationsseminar zu machen. Nur ich mit mir und sonst nichts. Das klang für mich wirklich verlockend. Also habe ich mich informiert und wollte mich anmelden. Das hat, als ich noch in Deutschland gewohnt habe, einfach nicht […]

Wie viel Zeit schenkst du dir?

Wie viel Zeit schenkst du dir?

Immer wieder höre ich, wie sehr viele Menschen unter Stress sind und keine Zeit haben, noch nicht einmal und gerade für sich. Selbst in meiner Montags-Meditationsgruppe lese ich das und das macht mich einerseits traurig und auf der anderen Seite auch ein wenig, ja, was eigentlich… Wütend? Sauer? Ja, schon irgendwie, aber nicht auf meine […]

Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

Episode 1: Welche Ausrede hast du, um nicht zu meditieren?

http://u1zt54.podcaster.de/download/Auszeit_01_Meditieren_Ausreden.mp3     Es gibt x Ausreden und Entschuldigungen, nicht zu meditieren, denn eine regelmäßige Praxis hat unglaublich viele Vorteile. In dieser Episode beleuchte ich die häufigsten Ausreden und entlarve sie. Du wirst sehen, dass Aussagen wie  “Ich habe keine Zeit” oder “Ich kann nicht meditieren” einfach nicht stimmen. Du bekommst praktische Tipps für deine […]

14 Gründe, nicht zu meditieren

14 Gründe, nicht zu meditieren

Neulich erst habe ich so einiges mitbekommen, dass viele aus ganz unterschiedlichen Gründen nicht meditieren. Ich habe 14 “Gründe” zusammengetragen, die häufig genannt werden. Ich will jetzt mal mit den Gründen, die eigentlich Ausreden sind,  aufräumen und Dich dazu ermutigen, Deine Meditationspraxis zu finden, denn regelmäßiges Meditieren hat ganz schön viele Vorteile. 1. Ich habe […]

Baummeditation

Baummeditation

Mit dieser Meditation kannst Du Dich mit der Energie der Erde verbinden und Kraft schöpfen, wenn Du Dich ausgelaugt fühlst. Du führst sie am besten draußen durch, an einem Baum, der Dir gefällt. Du kannst sie aber auch zu Hause durchführen, wenn Du sie ein wenig abwandelst. Der Einstieg ist hier ein wenig anders, aber […]

Wie Dich ein Meditationsaltar unterstützen kann

Wie Dich ein Meditationsaltar unterstützen kann

Sowohl früher als auch heute dienen Altäre der inneren Einkehr, der Verehrung der Gottheit Deiner Wahl und der Andacht. In Asien gibt es z.B. in den meisten Ländern in jedem Haus einen kleinen Schrein für die Götter und Geister, wo kleine Opfer gebracht werden, wo gebetet und meditiert wird. Eigentlich haben wir alle einen oder […]

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